Tout ce qu’il faut savoir pour préparer son vélo pour l’été

Qui dit été, dit VTT !

Ça y est : la saison estivale est bientôt là, et avec elle, la promesse de longues journées à dévaler les montagnes et à explorer de nouveaux sentiers.

Mais comment se remettre en selle ?
Avant de foncer sur votre bolide, quelques vérifications sont à réaliser pour éviter de perdre les pédales lors de votre première sortie de la saison. On vous explique tout ici : la préparation physique et matérielle, mais aussi comment préparer son vélo pour l’été !

Nettoyage et inspection complète du vélo

Un bon nettoyage : il faut que ça brille !

Pour sortir votre vélo de l’hibernation, rien de tel qu’un bon nettoyage !

S’il est resté plusieurs mois inutilisé dans un coin de votre garage, une belle couche de poussière s’y est probablement accumulée.
Vous pouvez utiliser de l’eau chaude et une éponge pour enlever le plus gros de la saleté.

Après lavage, pensez à sécher soigneusement les pièces sensibles à l’aide d’un chiffon propre.

Non seulement vous aurez la satisfaction d’avoir un vélo tout propre, mais ce sera également plus simple pour détecter d’éventuelles anomalies et repérer les traces d’usure.

Généralement, la transmission ne se détériore pas pendant l’hiver, mais il arrive que la chaîne soit légèrement rouillée à cause de l’humidité ambiante.

Les freins sont l’élément de sécurité principal de votre VTT. Vérifiez les plaquettes de frein et remplacez-les si elles sont usées.
Testez les câbles et les gaines pour vous assurer qu’ils fonctionnent bien et qu’ils ne sont pas effilochés. Les freins et dérailleurs ne fonctionneront pas correctement si les câbles sont pliés, rouillés ou encombrés par la boue.

Pensez également à vérifier que les vis et boulons ne sont pas desserrés, et rectifiez le serrage si besoin à l’aide d’un tournevis ou d’une clé Allen.

Réglages et ajustements pour bien préparer son vélo pour l’été

Consultez le manuel de votre VTT pour les réglages spécifiques, et n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel.

Les pneus de votre VTT sont en contact direct avec le sol et subissent de fortes contraintes. Pensez à vérifier leur pression : si votre vélo n’a pas été utilisé de l’hiver, alors il est fort probable qu’ils aient besoin d’être regonflés. Ajustez la pression des pneus en fonction du terrain. Une pression plus basse offre plus d’adhérence, tandis qu’une pression plus élevée réduit la résistance au roulement.

Après une saison d’inutilisation, il est également nécessaire de lubrifier la chaîne.

Lors de cette étape, veillez à ne pas déborder sur les plaquettes de frein : elles deviendraient alors inefficaces et risqueraient de s’abîmer.

Vous pouvez par ailleurs contrôler le graissage des roulements, mais cela reste une manipulation qui requiert de bonnes connaissances techniques : n’hésitez pas à aller voir un professionnel.

Une fois toutes ces vérifications effectuées, vous pouvez procéder au réglage de la selle et du guidon.
Une bonne position à vélo est fondamentale pour éviter les douleurs et les blessures.

Ajustez la hauteur de la selle pour que vos jambes soient légèrement fléchies lorsque les pédales sont en position basse.

Le guidon doit être à une hauteur confortable pour éviter les tensions dans les épaules et le dos. Dernière étape pour bien préparer son vélo pour l’été : vérifiez que les vitesses fonctionnent correctement. Elles doivent toutes passer sans difficulté ni bruit inhabituel.

Préparation physique et équipements

Enfin, la préparation personnelle est aussi importante que celle de votre vélo. Voici quelques conseils pour être fin prêt pour cet été :

La sécurité avant tout !
Un bon casque est indispensable, mais n’oubliez pas les gants, les genouillères et les coudières.
En cas de chute, ces équipements pourraient bien vous sauver la mise ! Choisissez des équipements dans lesquels vous êtes confortables et qui offrent une bonne protection.

Dernier équipement et pas des moindres, la bouteille d’eau. Oui, parce que l’eau, c’est la vie ! Si votre vélo n’est pas équipé d’un porte-bouteille, pensez à vous munir d’une poche à eau ou à glisser une gourde dans votre sac lors de vos sorties VTT.

Avant de vous lancer sur les sentiers de VTT, planifiez votre sortie. Utilisez des applications de cartographie pour choisir un itinéraire adapté à votre niveau, et reprenez l’entraînement progressivement pour éviter les blessures. Vous pouvez commencer par des sorties courtes, puis augmenter la distance et la difficulté au fur et à mesure. Pour éviter les mauvaises surprises, pensez à jeter un œil à la météo au moment d’organiser votre sortie.

N’hésitez pas à prendre un cours avec un moniteur de VTT; il saura vous mettre en confiance pour le début de saison ou si vous êtes débutant. Le petit plus : pas besoin de passer des heures à choisir votre itinéraire. Vous n’aurez qu’à vous laisser guider !

Vous avez maintenant toutes les clés en main pour bien préparer votre vélo pour l’été. Chez Oxygène, on sait qu’un vélo bien préparé est la base d’une saison réussie. Un VTT entretenu couplé à une bonne préparation physique vous permettront de profiter pleinement de chaque sortie.

Alors, en selle pour de nouvelles aventures ?